​女性憋尿惩罚流程

女性憋尿惩罚流程

女性憋尿惩罚流程，有一个方法供参考

方法

一级

21：00 在惩罚开始前上厕所将尿液排光，开始洗漱、洗澡，洗完澡穿服饰1+4，在一小时内喝下两瓶500ml的矿泉水，站姿等待尿意。

22：00 短暂休息5分钟，后做所扣分数*1+5轮卧姿3，每做完一组休息1分钟，做完喝目前所扣分数*100ml的水。

22：30 若目前成绩为优，可以将目前的尿全部尿光，若为良只能尿20秒，达标尿10秒，不达标不能尿。

22：30穿服饰1+3睡觉，晚上不能起夜上厕所，如果尿裤子则扣20分，如果憋的睡不着可以选择喝1升水，喝完1小时后去厕所尿光，中途不得失禁，否则拿尿道塞堵住强制憋尿。

7：00 起床，不允许排尿，憋着晨尿穿服饰2蹲姿1保持20分钟。

总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

二级

21：00 在惩罚前上厕所将尿液排光，开始洗漱、洗澡，洗完澡穿服饰1+4，喝下两瓶500ml矿泉水，每瓶限时在一分钟内喝完，超时一瓶加一瓶，封顶共喝四瓶，加喝的22:00之前喝完，喝完站姿等待尿意。

22：00做所扣分数*1+5轮卧姿1，每做完一组休息1分钟，做完以卧姿2休息。

22：30 做所扣分数*1+10个卧姿3，做完躺着休息，不能去厕所。

22：50 若目前成绩为优，可以将目前的尿全部尿光，若为良只能尿20秒，达标尿10秒，不达标不能尿。

23：00穿服饰1+3，直接睡觉，晚上不能起夜上厕所，如果尿裤子则扣20分，如果憋的睡不着可以选择喝1.5升水，喝完1.5小时后去厕所尿光，中途不得失禁，否则拿尿道塞堵住强制憋尿。

7：30 起床，不允许排尿，憋着晨尿下床穿服饰2站姿和蹲姿3各保持20分钟，

总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

三级

21：00 在惩罚1小时前喝下两瓶500ml矿泉水（要求1分钟喝一口，两瓶要喝至少30分钟，必须在20:00点之前喝完）。9点开始洗漱、洗澡，途中不能尿，否则扣20分，加喝两瓶水。洗完澡穿服饰1+4以蹲姿2等待尿意，每20分钟可以休息3分钟。

22：00 在床上做所扣分数*1+20个卧姿1。

22：20 罚站30分钟，在头上顶一杯带有500ml刻度的水，并且将杯子中装满水，罚站期间动一次扣1分。

22：50 检查杯子中还剩多少水，剩多少水就尿相应的容量，如果杯子掉了则没有尿尿的机会。

23：00穿服饰1+3，直接睡觉，晚上不能起夜上厕所，如果尿裤子则扣10分，如果憋的睡不着可以选择再喝两升水，2小时后去厕所尿光，中途不得失禁，否则拿尿道塞堵住强制憋尿。

7：30 起床，不允许排尿，憋着晨尿穿服饰2在站姿、蹲姿2、蹲姿3各保持20分钟。

总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

四级

21：00 在惩罚2小时前喝下两瓶500ml的矿泉水，要求同上，必须在19:00前喝完，且之后不能在去厕所。9点洗漱、洗澡，洗澡过程中不许漏尿，违反扣20分，加喝2瓶水。洗完澡穿服饰1+4，跪坐在床上喝下四瓶矿泉水，喝完坐姿等待尿意。

22：00憋着尿在卫生间做200下深蹲，每40下为一组，共5组，每组限时1分钟，超时重做，上限10组，做完一组休息1分钟继续做下一组。

22：10做100次蹲跳，每20下为一组，每组限时20秒，只要超时就重做，上限10组，做完一组休息1分钟，全部做完后可以卧姿2上床休息。

22：30穿服饰1给家人洗澡，看家人小便，不准失禁，失禁扣20分。

23：00 戴上尿道塞，穿服饰1+4躺到床上，用绳子将双手反绑到背后睡觉。

7：00 起床松绑，允许去下尿道塞尿10秒，到时后多尿1秒喝一瓶水，之后带上尿道塞，穿上服饰2和一双运动鞋，去外面人多的地方跑步2公里，限时20分钟，中途可以休息，20分钟内必须跑完2公里，超时扣5分。

7：30 到楼道里爬楼梯，每爬200节休息一次，到顶层可以乘坐电梯回一层重新爬，一共爬1000节，爬完回家休息。

8：00 脱下衣服，摘下尿道塞躺到床上，在小腹上放几本书，如果能坚持5分钟不尿出来可以去上厕所，如果5分钟内失禁了，就要重新塞回尿道塞并继续憋到8:30分，并扣10分。

总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。