​太极雷雷年轻时曾是肌肉猛男，放弃高强度健身因担心诱发心脏病

太极雷雷年轻时曾是肌肉猛男，放弃高强度健身因担心诱发心脏病

现年44岁的太极拳师雷雷是国内家喻户晓的传武名家，尽管雷雷近两年承受着各界的争议，但他依然坚持着自己的主张，对太极拳养生的作用深信不疑。事实上，雷雷在20几岁时是一位健身好手，练就了一身漂亮的肌肉，但后期他放弃了健身和好高强度运动，专心从事太极拳的练习，这让一些武术爱好者感到不解，对此，雷雷专门曝光了转型的真相。

一位传武练习者问到：“雷师傅，您练了多年健身为什么后来就不练了呢？可以谈一谈健身的危害吗？”对此，雷雷解释到：“现在练的健身举杠铃，传武也有。石头杠铃和石锁。但是那个只是年轻人刚开始练武的基础功夫。可以开发肌肉筋膜的扩张力，增加肌肉耐力，促进骨骼发育。这个是体能的提升。但是这个是有极限的，35岁就练到头了。身体训练分泌内腓肽，使人兴奋。同样的重量没有坚持的兴奋点，就要不断增加。但是身体承受力有限，这样就必须更换方法。”

雷雷认为，人体毕竟不是机器，需要在不同的阶段用与之相适合的方法加之锻炼，而运动员作为高强度训练的群体，他们到了中年往往会患上很多病症：“长期大重量高强度训练，让人心肌肥厚，呼吸系统受损。很多运动员，停练后心脏病，高血压，睡觉打鼾，呼吸骤停。到了35-40岁无论如何家庭压力增加。不可能继续有规矩训练。那么健身带来的一切优势都会变成劣势。人开始走下坡路。从学习太极拳开始就不认为，一个肉体凡胎的人打出来的拳可以无坚不摧。但是太极拳凝聚了前人的智慧，可以让生命更有效的延续。这是其他体育项目都不能做到的。胜人者有力，胜己者强。生命这条路上最后的对手只有自己。”

此外，雷雷还强调：“正常人的生活，只要认真练，深蹲硬拉卧推过100公斤都没问题。何况现在还有运动补剂（肌酸蛋白粉）甚至类固醇。但是真的过了35，有了家，什么都剩不下。每个人都从年轻走过，等到到了听懂长辈教诲的岁数，发现原来自己的努力徒劳无功。小说里说越老功夫越高，但是最多听到的是拳怕少壮。后悔，后悔晚了！”