​十种欧洲步,学会了就是哈登!

2025-11-17 09:37 来源:风向网 点击:

十种欧洲步,学会了就是哈登!

在NBA中,使用欧洲步最为犀利的便是吉诺比利,韦德,而近年因为哈登在赛季中的精彩表现,又将欧洲步推向一个高潮!

下面来介绍十种不同的欧洲步,增加了手上动作的变化,启动时动作的组合,以及节奏的变化,来使得欧洲步更佳变化莫测!

传统欧洲步

目前在NBA和欧洲赛场上最常被使用的欧洲步

高手欧洲步

这个动作与传统的区别在于在切入时,将双手举高致头部高度,这样在切入时能够防止被切球。

假传+欧洲步

在第一步时,手部做一个假传球的动作,并且头部跟随,增加欺骗性。

同侧欧洲步

与传统欧洲步相反。并且,单手持球,单手上篮,对协调性要求较高。

欧洲步+跳投

当身体对抗性较差,或者内线较强的情况下,欧洲步后选择投篮相比上篮更好

IN&OUT+欧洲步

欧洲步前,搭配一个IN&OUT运球,可以更好的摆脱防守

胯下+欧洲步

通过胯下来诱导防守队员,一般胯下往往是顺步突破,或者变向,接后撤步非常之少,能起到奇袭的效果。

变向+欧洲步

变向的同时进行欧洲步,套招就是牛,谁用谁知道!

慢欧洲步

在欧洲步前,有个半拍的迟钝,再进行欧洲步,通过节奏的变化晃过对手。

哈登步

哈登的招牌动作!试探步+炸球后的欧洲步!效果就不强调了!

以上内容来自微信公众号:中国街球