​海参的营养价值和吃法海参哪种吃法最有营养

海参的营养价值和吃法海参哪种吃法最有营养

1.海参小米养胃小米的天然粘性正好包裹了海参的鲜香。

虽轻，但轻而不少。

再加上适当的生姜调味，整个粥软嫩鲜咸醇厚。

2.海参蜂蜜美容养颜海参蘸蜂蜜是一种很受欢迎的吃法。

既能调味，又能很大程度上保持海参的营养不流失。

也容易操作，适合进补的人和时间不够的人。

3.海参卵美味的海参鸡蛋汤，快速补充营养，提高免疫力，简单，绝对营养。

右蛋羹口感滑嫩，配合Q弹口味的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜香可口。

蒸的方法可以更好的保留海参的营养成分。

4.海参和木耳治疗阴虚肠燥引起的便秘，将海参洗净，切成小块。

锅内放油，姜片煸炒至油温三成热，再放入银耳、木耳，倒入适量高汤，加入料酒、盐、鸡精，小火煨半小时，再放入海参，放入胡椒粉烧开，放入碗中，放入黄瓜片、葱丝、香菜丝，淋少许香油。

5、海参猪蹄产后泌乳海参炖猪蹄是家常菜，还能促进产后恢复、泌乳，提高母婴免疫力。

炖猪蹄，加入海参继续煮5分钟。

6.海参红枣安神润五脏。

月经期用适量的红枣和冰糖炖海参，可以起到补血益气的作用。

7.海参鸡汤补血益气海参炖鸡汤具有补血益气的功效，对女性的身体调理有很大的作用。

一年四季都适合吃。