​白露过后要注意什么

白露过后要注意什么

1、所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”。白露过后，天气转凉，气温逐降，昼夜温差大，早晚要添加衣物，不能袒胸露背，以防感冒。2、白露过后，秋高气爽，空气湿度小，此时要注意防范秋燥，平常要多喝水，还要多吃含有维生素和水分的蔬果。

白露后要注意什么

1、增添衣物

白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，如果打赤膊就容易着凉。

2、预防秋燥

在饮食上也得多注意。《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤（滋养皮肤），充身，泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人。要预防秋燥，可适当食用一些富含维生素的食品。

3、开窗通风

平时要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

白露后吃什么食物

白露节气后，宜多吃些生津的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。

吸烟者秋季除要多吃养肺的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、生素；还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。