​冰淇淋热量高吗

冰淇淋热量高吗

冰淇淋是生活中一种常见的甜品，一般是由奶油和牛奶以及水制成，其口味众多，口感细腻，清凉可口，受到众多年轻人的喜爱，尤其是在炎热的夏季，来上一个冰冰凉凉的冰淇淋，真的超级痛快。但是有减肥需求的人群，却不会食用冰淇淋，认为其热量高，那么冰淇淋的热量真的很高吗？100克冰淇淋的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下吧！

冰淇林饮食禁忌

1、一次不可以吃太多

一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃部不适，并且有可能损坏牙齿。

2、不可以吃太快

如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。

3、不要在饭前饭后吃

饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。