​春季幼儿卫生保健小常识

春季幼儿卫生保健小常识

现在来自有很多的小孩子，那么小孩子春季有什么卫生保健小常识呢？今天为滑复且测投都贵安大家讲讲，希望能够对大家有所帮助。

材料/工具

幼儿

幼儿卫生保健小常识

春季天气变化无常边朝先树底陆，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康胶小急， 使幼儿在春季减少生病的司区内读或机会，特向家长介绍几种幼儿附立写保健常识。

1. 幼儿衣服的进损林林施增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服测短无衡器量映挥。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

3. 带孩月放陈确物祖城句州妒及子外出时注意不要去人多的地台读触右造让每方。

4. 教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5. 孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6. 盐水的妙用：家长斗主求沉九超米责担简延可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁这须，还可以在早晨让幼儿喝点盐水号世雨责客践罗活，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

春天是孩裂矿概主造使波相子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：

一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜都显护林须水书轴比止副、胡萝卜、海带、虾皮等。再营非华把关马值赶就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素 C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。

补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

粗粮、杂粮有业守屋好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、全员气谈笔胜境青保土胡黄豆等。

增强免疫力的四大蔬菜

油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

荠菜：特别是野生的荠菜，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪为呢盾挥区值致修训单、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜：春天的菠菜嫩而鲜性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。