​卡路里最少的水果是什么

卡路里最少的水果是什么

推荐如下：

1、柠檬。热量：19卡路里每100克，单位热量较低。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，具有消除疲劳的功能。

2、西瓜。热量：25卡路里每100克，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作。

3、葡萄柚。热量：33卡路里每100克。但葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。

4、香瓜。热量：26卡路里每100克。

水果的成分有哪些

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。