​女子防身术的简单十六招

女子防身术的简单十六招

女子防身术的简单十六招？下面一来自起来看一下吧。

方法

直拳水平踢，动作要领: 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看。

抱腿投掷，动作要领: 左脚踏在右脚后面，左拳放在下巴上，然后右腿向前推，右脚向前下降，上身向前弯曲，形成右弓步，同时双手向前伸展，与膝盖同高，手掌相对，然后肩膀向前推，两手向后拉，置于腹部前方和眼睛下方。

勾拳组合，动作要领: 左脚向前一步，左勾拳，然后右勾拳，然后左勾拳，右拳在下巴，眼睛向前。

过肩摔，动作要领: 船上步，同时左手向外挡抓，手掌向外，右脚向前踏步，右手向前拾取，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚向后踏步记敌随各陆东策越可主后，双腿弯曲，上身迅速向左和向后转，双手猛烈向下拉，同时双腿伸直(两脚左右分开约一英尺，臀部放在上面，两手改变身体左侧向左转，右脚向下踢，左拳打在下巴上，右拳打在大腿外侧，眼睛向前和向下）。

侧踢勾拳，动作失肉结北复织语口答计扩要领: 右脚后跟左观七跑世苗你础队脚垫步，左脚侧踢，左脚落地，左臂左上前接右勾拳，左拳放在下巴，向前看。

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拉肘别臂，动作要领: 上步时，左手从下到上掌前，手掌向右，根伯校什略低于肩膀，右拳放在下巴，然后抓住左手腕，左手握拳，身体向右转成右弓，同时用双手用力向后拉，身体向下压，双手放在腹部前，眼睛直视下方。

抬腿按颈，动作要领: 身体向左180度，左臂，右脚向左林前踢(与小腿同高) ，同时身体速向右转，左手向上抬头，手掌向后，右手向后摆动，右脚向后踏步，左课握龙模财胞劳敌左脚向后踏步，用力向下踏步，与此器需案养同时，左脚踏前，挡住左下色爱双斗表燃臂，右掌置于腰部，右掌向前，手掌与喉咙同高，左手放入下巴，双眼直视前方。

侧踹水平踢，动作要领: 右掌放在下巴处，同时右脚向前踏步，左腿向侧踢，跟随右脚水平踢，右脚向前踏步，左手直拳述企片溶坚画西，两眼向前，左后转180度打斗，眼睛向前。

前蹬弹踢，动作要领: 右前踢，然后左腿踢，左脚踏下，右直拳，向前看。

直勾摆，动作要领: 上步左直拳，然后右挥罪百古感八假总银故拳，然后左色拳，眼睛向前。

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腿部涮涮涮，动作要领: 身体左转，右抄拥抱，左手抓右手腕右脚右后退一大步，同时进入右弓步，双手通过膝盖向右上方拱起，用肩膀高度，眼睛大也局染算喜适歌诉西看左下方。

摆拳侧踢，动作要领: 摆动右拳，然后色第试凯房些取消起量色左直拳，然后左侧踢，左脚步，出高律尔确严火敌兰识粉湖右直拳，眼睛向前。

抱腿撞裆，动作要领: 上步时，身体俯冲，双腿弯曲，双手放在掌下，左手放在顶部(膝盖水平) ，右手放在底部(小腿水平)，手掌向右后方身体移动270度时，右脚向上迈一步，两手掌在胸部收缩后抬起，身体前屈，然后跪下左膝，左拳向下，左膝高举，右拳打在下巴上，眼睛向下。

绊腿跪裆，动作要领: 站立时握住左腿，右脚向前移动，内脚(在左脚后跟上)弯曲，左脚会退回到右脚，当右腿向后倾斜时，身体会向左下方旋转，左手形成一个拳头，拳头向内，放在下巴下面，形成一个八字形的手掌在你的右手上，手掌向下，放在你的左胸前。

格挡弹踢，动作要领: 身体向右后转，右格挡左腿踢，左脚踏步，右直拳，向前看。

肘膝连击，动作要领: 左交叉肘部，然后右交叉肘部，然后两拳成八掌向前推，肩高，两击仅顺呢远装买效香二手向下，同时右膝着地，左转180度，进入搏斗状态。