​《奇！古人的十二时辰养生法这般精妙，你可了解？》

《奇！古人的十二时辰养生法这般精妙，你可了解？》

朋友们！今日咱们来聊聊饶有兴味的十二时辰养生之术。

子时（23:00-1:00）· 胆经当值，乃睡眠的绝佳时机，此时若不乖乖躺于床上，仍在肆意欢闹，需谨防身体对你“使性子”哦。仿若手机需要充电，咱们亦需好好休养。

丑时（1:00-3:00）· 肝经当值，肝脏着手排毒了，你要是还在熬夜折腾，肝脏恐怕就会不满，说不定会给你来些微的警示。

寅时（3:00-5:00）· 肺经当值，肺经当令，或许此刻你仍在睡梦中，然而它却在默默为你竭力工作。

卯时（5:00-7:00）· 大肠经当值，太阳初升，该起床啦！莫要贪睡，起来活动活动，仿效古人梳梳头发，能让你精神饱满一整天。

辰时（7:00-9:00）· 胃经当值，是享用早餐的适宜时刻，不可饿着肚子，否则胃会“咕咕”叫着表示抗议。

巳时（9:00-11:00）· 脾经当值，适宜进行学习工作，头脑清醒得很。

午时（11:00-13:00）· 心经当值，应当睡个午觉，哪怕只是小憩片刻，那也令人倍感舒畅。

未时（13:00-15:00）· 小肠经当值，小肠开始忙碌运作，此乃营养吸收的关键之际。

申时 （15:00-17:00）· 膀胱经当值，多喝水，推动新陈代谢。

酉时（17:00-19:00）· 肾经当值，肾经活跃，这个时候适度活动一下为宜。

戌时（19:00-21:00）· 心包经值班，放松心情颇为重要。

亥时（21:00-23:00）· 三焦经当值，准备就寝入梦啦，睡前莫玩手机，不然眼睛和大脑皆不答应。

怎么样，这十二时辰养生法是否趣味横生？那你平日是如何养生的呢？快到评论区说说吧！让我们共同迈向健康之途！